無論走到哪里，小簡都會將手機握在手里，就連過馬路等紅燈，吃飯等上菜的空隙，她都要刷幾下手機屏幕，看看微信朋友圈有什么動態(tài)，QQ有沒有留言。在使用智能機前，小簡的手機只是用來接打電話或發(fā)短信的。“自從用了智能手機，我一定得時刻拿著手機，不然心里就空落落的。”小簡苦惱地訴說。

　　智能手機花樣翻新，誘惑重重，許許多多的“小簡”，不論何種時間場合，都習慣性掏出智能手機，他們是時下最流行的“低頭族”。這類群體因為過度依賴手機，染上“手機依賴癥”，身體和心理都發(fā)出了抗議，具體表現(xiàn)在焦慮、幻覺、眼疾等癥狀，嚴重者可導致全身麻木。這種指尖上的“毒癮”，在白領女性、中年男子、學生群體中尤為明顯，已經(jīng)攪亂了他們正常的生活。

　　現(xiàn)象

　　飯桌電梯公交地鐵“低頭族”隨處可見

　　一大家子好不容易聚一下，難得興致勃勃地聊幾句，無論大人還是小孩，都各自低頭玩手機，只落得年邁父母面面相覷。特別是年輕人聚會，有的人上一個菜拍一張圖發(fā)條微博，立刻引來一批回應者，而有些回應者正是坐在旁邊吃飯的朋友。更有甚者坐在一邊猛打游戲，這種相見不如不見的場景，讓真實世界的感情更加疏遠。

　　10月23日下午5時許，正值下班高峰期。在景田前往梅林路的公交車上，記者掃視一圈，發(fā)現(xiàn)手拿智能手機的乘客占70%以上，他們無一不在心無旁騖地刷手機。

　　智能手機，原本不過是了解外界的工具，如今卻演變成人的“左右手”。無論走到哪里，餐桌上、電梯里、公交車、還是被窩里，人們都拿著手機不停地刷著，稍微放下手機心里會有不安。

　　數(shù)據(jù)

　　八成白領患有“手機依賴癥”

　　據(jù)今年7月中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心發(fā)布的統(tǒng)計信息，我國網(wǎng)民上半年人均每周用手機上網(wǎng)時長約12小時，八成手機網(wǎng)民每天至少使用手機上網(wǎng)1次，近六成手機網(wǎng)民每天使用手機上網(wǎng)多次。另據(jù)日前發(fā)布的白領手機指數(shù)調查，全國白領日均使用手機時長為3.93小時，這意味著除去8小時睡覺時間和8小時工作時間，剩余時間被手機占去了一半。近八成的受訪白領也表示自己患有明顯的“手機依賴癥”。

　　案例

　　事業(yè)男：查資料防止丟單 與手機形影不離

　　小華是一家企業(yè)的銷售，由于一次疏忽，他丟掉了一個大單，挨了頂頭上司的責罵，也蒙受了經(jīng)濟損失。小華認為是他疏于查閱手機上的信息，導致了這種局面。此后，小華不時地翻看手機信息，上網(wǎng)查閱有關銷售的資料，他想用這種方法提高自己的業(yè)績。

　　漸漸地，小華刷手機上癮了，就算手機沒在手上，手指頭也會不自覺做出刷屏的動作。每天，他和手機幾乎形影不離，連睡覺都要將手機放在旁邊。慢慢地，老婆開始起疑，認為他手機里是“小三”發(fā)來的信息。為此兩人有過爭鬧，妻子最終發(fā)現(xiàn)小華看的是關于銷售的信息。

　　事后小華有過反思，于是和妻子找了深圳市紫陽心理咨詢有限公司心理專家王守莉。王守莉認為，小華對丟掉大單一事一直沒有釋懷，認為手機是他和外界連接的唯一渠道，是他實現(xiàn)工作夢想的唯一寄托。王守莉鼓勵他主動和身邊同事交流經(jīng)驗，并適當對工作做減壓調節(jié)。

　　因為工作壓力大，造成對手機過度依賴，這樣的例子不少。王守莉分析，在人際交往頻繁、信息更新飛速的今天，由于社會工作壓力大，手機已經(jīng)成為很多人工作和生活的重心，特別是年輕白領階層，一旦手機沒電、不在身邊、來電少，就會煩躁、不安。

　　電影迷：常拿手機看電影 患頸椎間盤突出

　　40歲的梁媛媛女士慌了。近段時間她頭暈得厲害，連帶手腳發(fā)麻，去醫(yī)院做檢查，才知道患了頸椎間盤突出。她四處求醫(yī)用藥3個月后，癥狀都沒有減輕，無奈求助市二醫(yī)院針灸科，徐佳醫(yī)生根據(jù)自己的經(jīng)驗，幫她找到了病根。原來是梁女士整天拿手機看電影，才惹病上身。

　　“最近這樣的病人挺多的。”徐佳告訴記者，她每天都會接待好幾例這樣的患者，要么肩膀痛得抬不起，要么脖子酸得厲害，嚴重的患者，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，手腳發(fā)麻的癥狀。這些患者有共同的特點，都喜歡玩手機。他們長期低頭玩手機，時間久了，頸椎就會酸脹，嚴重者會引起頸椎間盤突出，進而壓迫血管和神經(jīng)。更有些年輕人玩智能手機導致胸悶、心慌，以為自己可能是患上了心臟病，等到送醫(yī)檢查，才發(fā)現(xiàn)患上嚴重的頸椎病。

　　長期低頭玩手機，不僅導致視力急劇下降，頸肩部發(fā)生病變，還會讓人提前進入衰老期。由于人體頸部皮膚比較嬌嫩，如果時常保持低頭狀態(tài)，會使頸部皮膚松弛下垂。在正常情況下，頸部皮膚問題要到35歲以后才會出現(xiàn)，不過“低頭族”已將脖紋提早至30歲或者更早的年齡。

　　提醒

　　手機誠可貴 生命價更高

　　過馬路玩手機忘記了看紅綠燈，高速上開車卻忍不住看看微信的回復，在電梯即將關門時低著頭匆匆跑進去……

　　南京一名男子在經(jīng)過雨花路和應天大街交叉口處的火車道口時，低著頭專注看手機，連火車鳴笛聲都沒聽到，行駛過來的火車貼身而過，男子受驚倒地，幸好沒有受傷。隨后，火車也緊急停下，而這次事故導致火車在現(xiàn)場停留了18分鐘，寧蕪線多趟列車進站時間受影響。

　　高速上追尾撞車，原因竟然是發(fā)微信所致。10月10日清晨，寧杭高速江寧湖熟段路面現(xiàn)大霧，能見度不足百米，肇事車主覺得團霧很美，想用手機發(fā)微信與朋友分享，他一邊開車一邊拿手機拍照，還發(fā)了微信，結果前車突然減速，他避讓不及追尾撞上了。

　　湖北十堰17歲女生商某外出與同伴聚餐。她走路的時候玩著手機，在過一座橋的時候一腳踏空，掉入沒有護欄保護的十五六米深坑，經(jīng)搶救無效死亡。

　　手機引發(fā)種種險狀甚至導致無可挽回的悲劇時有發(fā)生。然而很多人卻依然處于安全麻痹中，只是在事故發(fā)生后才觸動神經(jīng)，令人唏噓感慨。

　　他說

　　還是用“古董機” 情感交流最重要

　　一機在手，世界皆知！市民小陳說如果不玩手機，就跟不上時代的步伐。也有觀點說，股市動蕩，天災人禍，大道理不講，且談被黑的處女座？光大的傳說？如果你還不知道這些潮流的論點，那你就屬于OUT群落了。

　　網(wǎng)絡信息時刻變化，很多人玩手機成癮，每半分鐘就檢查一次動態(tài)更新，這會導致使用者思考能力減弱，頭腦變得簡單。

　　該怎么辦？有些人開始回歸自然，使用只能打電話、發(fā)短信的基本功能手機。在一家國企上班的劉誠就是其中一員，他的立場很堅定：“手機就是手機，人不必時刻更新信息，生活最根本的還是人與人之間的情感交流。”

　　互動

　　如何戒“癮” 等你來支招

　　都市節(jié)奏快，很多人將手機看成精神的唯一寄托。大部分人在焦慮、緊張等負面情緒產生后，無法轉移重心，患上了“手機依賴癥”。如果你聽到鈴聲，就以為手機在響，手機不在就心慌慌，隨時下意識拿出手機看看有沒有未讀信息，害怕手機會關機錯過電話……這些都是“手機依賴癥”的癥狀。你和你身邊的人是不是有過“手機依賴癥”？對智能手機的好與壞你有何高見？本報邀你分享自己的經(jīng)歷，也歡迎支招。請留下聯(lián)系方式，我們會回訪哦！