今天是2016年3月3日，是第17次全國(guó)“愛(ài)耳日”，也是第4次“國(guó)際愛(ài)耳日”（國(guó)際愛(ài)耳日具體日期的確定，是因?yàn)閿?shù)字3與耳朵的形狀類似，因此3.3象征了兩只耳朵）。都說(shuō)耳朵是我們傾聽(tīng)世界的窗口，有了它，我們才能享受到曼妙的音樂(lè)、傾心的交談。我們?cè)絹?lái)越注重身體健康，這也是“曬跑”風(fēng)靡朋友圈的重要原因，但現(xiàn)實(shí)中卻很少有人關(guān)注耳朵的愛(ài)護(hù)和保養(yǎng)。

　　電子產(chǎn)品越來(lái)越多，辦公環(huán)境越來(lái)越開(kāi)放，我們工作、生活的地方噪音越來(lái)越多，在地鐵里、大街上、辦公室，我們更加愿意戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話。耳機(jī)成為我們生活中必不可少的一部分，我們也儼然成為“耳機(jī)一族”，在享受耳機(jī)帶來(lái)的便捷的同時(shí)，也為耳朵帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)。

　　· 聲源振動(dòng)引起空氣產(chǎn)生疏密波（聲波）

　　· 通過(guò)外耳和中耳組成的傳音系統(tǒng)傳遞到內(nèi)耳

　　· 內(nèi)耳的換能作用將聲波的機(jī)械能準(zhǔn)變?yōu)槁?tīng)覺(jué)神經(jīng)上的神經(jīng)沖動(dòng)

　　· 后者傳送到大腦皮層聽(tīng)覺(jué)中樞而產(chǎn)生的主觀感覺(jué)

　　生理影響：耳鳴、輕度聽(tīng)力下降、重聽(tīng)、耳朵稍感疼痛等，頭暈?zāi)X漲

　　心理影響：注意力不易集中，思維和反應(yīng)的靈敏性以及記憶力減退，煩躁不安、缺乏耐心

　　繽特力研究表明，噪音強(qiáng)度是影響聽(tīng)力的最重要因素：噪音<80dB ，幾無(wú)永久性聽(tīng)力損傷的危險(xiǎn)，80dB～120 dB ，可發(fā)生聽(tīng)力損傷，個(gè)體易感性有明顯差異，>120 dB 時(shí)，往往造成永久性聽(tīng)力損傷，幾無(wú)個(gè)體差異。無(wú)論是噪音還是音樂(lè)，持續(xù)時(shí)間夠長(zhǎng)，強(qiáng)度夠大， 都會(huì)引起聽(tīng)力損傷。

　　1、避噪音：盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。

　　2、戒挖掏：經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷而到，引起感染、發(fā)炎。耳道奇癢難忍時(shí)，可用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可服用維生素B、C和魚(yú)肝油。

　　3、慎用藥：盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。

　　4、常按摩：按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。

　　5、熄肝火：經(jīng)常處于及早、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙。因此要保持輕松愉快的心境喲。

　　6、多補(bǔ)腎：中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。(請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用)

　　尤其是那些在呼叫中心工作的座席人員，每天會(huì)有超過(guò)八個(gè)小時(shí)的時(shí)間佩戴耳機(jī)，所以更要選擇專業(yè)的耳麥來(lái)保護(hù)聽(tīng)力，并學(xué)會(huì)正確使用耳麥及適配器：麥克風(fēng)的位置離嘴2-3厘米，使用單耳耳麥的話，每使用1小時(shí)雙耳交替一次，學(xué)會(huì)小聲說(shuō)話，偶爾調(diào)高適配器音量后要記住調(diào)整回來(lái)！

　　小編為了讓大家保護(hù)自己的耳朵也是蠻拼的，最后再為大家奉上一個(gè)干貨——繽特力的耳保健操，來(lái)一起學(xué)習(xí)一下，給耳朵更多呵護(hù)吧！

　　最后忍不住再打個(gè)廣告，耳機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，如果既想要享受耳機(jī)帶來(lái)的便利，又要最大限度地保護(hù)聽(tīng)力，我們還是需要選擇一款專業(yè)的耳機(jī)滴。作為專業(yè)類和消費(fèi)類個(gè)人音頻通信的世界領(lǐng)導(dǎo)者，繽特力的耳機(jī)具備先進(jìn)的多重降噪技術(shù)，為您的耳朵帶來(lái)最貼心的保護(hù)。點(diǎn)擊左下角“閱讀原文”，進(jìn)入我們的官方旗艦店，挑選心愛(ài)的耳機(jī)吧。

　　把本文分享給小伙伴，一起來(lái)呵護(hù)一下自己的耳朵，聆聽(tīng)世間最美妙的聲音吧！